O nosso corpo trabalha 24 horas por dia para nos defender das mais diferentes doenças, inclusive do câncer de mama.
O nosso corpo trabalha 24 horas por dia para nos defender das mais diferentes doenças, inclusive do câncer de mama.a nos defender das mais diferentes doenças, inclusive do câncer de mama.
Cuide de quem sempre cuida de você.
Procure seu médico e faça a mamografia.
Cuide de quem sempre cuida de você.
Procure seu médico e faça a mamografia.
Encontre uma atividade que você goste, como caminhar, dançar ou praticar ioga, e faça dela a sua rotina.
Tenha uma dieta rica em frutas, vegetais, proteínas magras e
grãos integrais. Evite alimentos ultraprocessados e mantenha-se hidratada.
Tenha uma dieta rica em frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais. Evite alimentos ultraprocessados e mantenha-se hidratada.
Tente estabelecer uma rotina de sono regular e crie um ambiente relaxante para dormir.
Encontre técnicas de relaxamento que funcionem para você, como meditação, respiração profunda
ou hobbies que lhe tragam prazer.
Passe mais tempo com pessoas que fazem bem a você e que
a apoiam. Relações saudáveis
são essenciais para o bem-estar emocional.
Separe momentos para fazer coisas que você gosta. Pode ser ler, escrever, ouvir música ou simplesmente relaxar.
Tente escrever diariamente sobre coisas pelas quais você é grata. Isso pode ajudar a melhorar o humor e a perspectiva de vida.
Aprenda a dizer não quando necessário. Priorize suas necessidades e seus limites
pessoais.
Não hesite em procurar apoio de profissionais da saúde mental se sentir que precisa de ajuda.
Não hesite em procurar apoio de profissionais da saúde mental se sentir que precisa de ajuda.
Mantenha suas consultas médicas em dia, incluindo exames preventivos como o Papanicolau
e a mamografia
Mantenha suas consultas médicas em dia, incluindo exames preventivos como o Papanicolau
e a mamografia
O câncer de mama pode ser detectado na fase inicial em grande parte dos casos.
Isso aumenta a possibilidade de tratamentos menos agressivos e as chances de cura.
Mas, para que seja feito o diagnóstico precoce, é preciso manter a mamografia em dia.
O Ministério da Saúde segue a orientação da Organização Mundial da Saúde, que
recomenda que a mamografia seja feita a cada dois anos entre os 50 e 69 anos de idade.
O câncer de mama pode ser detectado na fase inicial em grande parte dos casos.
Isso aumenta a possibilidade de tratamentos menos agressivos e as chances de cura.
Mas, para que seja feito o diagnóstico precoce, é preciso manter a mamografia em dia.
O Ministério da Saúde segue a orientação da Organização Mundial da Saúde, que recomenda que a mamografia seja feita a cada dois anos entre os 50 e 69 anos de idade.
Em outubro, a Secretaria Municipal de Saúde de Belo Horizonte e o Instituto Mário Penna formaram uma parceria e vão oferecer 4 mil mamografias gratuitas para atender mulheres que aguardam o agendamento do exame.
Se você está na fila de agendamento ou deseja fazer a mamografia, procure a unidade de saúde mais próxima de você.
Em Setembro, a Secretaria Municipal de Saúde de Belo Horizonte e o Instituto Mário Penna formaram uma parceria e vão oferecer 4 mil mamografias gratuitas para atender mulheres que aguardam o agendamento do exame.
Se você está na fila de agendamento ou deseja fazer a mamografia, procure a unidade de saúde mais próxima de você.
